La psicoterapia ante los retos de la postmodernidad: primera parte

Cómo puede la psicoterapia contribuir a afrontar el contexto vital de la postmodernidad: primera parte. (Oriol, M.2025)

Contextualizando dónde estamos: la postmodernidad

Cuando pienso en el contexto vital, en el mundo (  mi mundo, hablo de Barcelona y el estado español) , cuando empecé a trabajar de psicoterapeuta, a finales de S XX (1996/97) y el actual , los cambios entre ambos son importantes. Por supuesto, no cabe otra que generalizar al hablar de un tiempo tan amplio y de experiencias personales, seguro, muy diversas. Aún así mi percepción es la siguiente: el entorno familiar se mantenía bastante sólido, las instituciones y narrativas sociales aparecían también más sólidas e impermeables, las fuentes de información eran menos y “confiables”, o , al menos, reconocibles. Internet estaba en pañales (nace en 1995). Las relaciones personales más predecibles y con menos posibilidades. El ámbito laboral, aunque ya aparecía cierta flexibilidad, no se mostraba tan atomizado como hoy, generaba una cierta estabilidad. A nivel económico, ligado a la aún incipiente globalización,  no se generaban burbujas immobiliarias (aún)ni  riesgos sistémicos como sucedió a posteriori ( crisis hipotecaria) 2007. A nivel médico o de bienestar físico, los avances de la medicina procuraban una mayor calidad y longevidad de vida. De nuevo la incipiente globalización no permitía que las enfermedades fueran tan fácilmente transportadas por el mundo ( COVID 2020). Todo parecía más sólido . Y en parte lo era.
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Como puede observarse vivíamos en un contexto que,  pareciendo superada la modernidad ( se sitúa el inicio de la postmodernidad en los años 60/70), con su idea de bienestar y progreso sin fin, pienso que aún vivíamos sus últimos coletazos. El contrato social (para la mayoría) era : si cumples con unos valores determinados, a saber, estudias, trabajas, te esfuerzas, encuentras una relación estable y creas una familia, contribuyendo así a la misma sociedad, ésta ( el estado) te recompensará con bienestar y crecimiento sin límites, delega en él estos asuntos. Esta idea de fondo vertebraba la existencia, le daba un sentido, una dirección. Y una predictibilidad. También dotaba de elementos fuertes y finitos para construir una identidad personal, en muchos casos limitante , en algunos/as claustrofóbica… pero con cierta solidez. La respuesta a la pregunta ¿Quién soy yo? era más simple en su respuesta. Y se hablaba así: identidad en singular. Algo que también cambiará con el devenir del siglo.
Durante este tramo de S.XXI  ( un cuarto de siglo ya)  pueden observarse los cambios  a nivel cultural, social, económico y tecnológico. Como en cualquier cambio, éste se presenta con desafíos y oportunidades, y en todo caso  han redefinido la forma en que vivimos, nos comunicamos y entendemos el mundo.
 
Principales Factores o Características de la Postmodernidad

1. Pluralismo Cultural:
   • La postmodernidad se caracteriza por una diversidad de culturas y estilos de vida. Se valora la multiplicidad de identidades y narrativas, lo que contrasta con las visiones monolíticas de la modernidad. Esta riqueza puede generar , por contrapartida perdida de solidez, coherencia, dispersión o confusión.

 

1. Desconfianza hacia las Metanarrativas:
   • Se cuestionan las grandes narrativas o ideologías que han dominado el pensamiento moderno (como el progreso, la razón y el desarrollo). En su lugar, se promueve una visión más fragmentada y local del conocimiento. Esta atomización puede generar relativismo, todo pesa o vale igual.
2. Individualismo:
   • La postmodernidad enfatiza la autonomía del individuo y su derecho a definir su propia identidad y valores. Esto puede llevar a un sentido de libertad personal, pero también a un aumento del aislamiento, a un debilitamiento de los vínculos, de lo compartido.
3. Tecnología y Medios Digitales:
   • La revolución tecnológica ha transformado la comunicación y las relaciones interpersonales. Las redes sociales y los medios digitales han cambiado cómo interactuamos y construimos nuestras identidades. De nuevo, se generan mayores posibilidades de ser y de relacionarse. Los peligros pueden venir, por la dispersión, falta de profundidad y compromiso, por tanto de confianza. Se genera también una “infoxicación”  por la cantidad abrumadora de información generada. Así como una mayor superficialidad y velocidad en la transmisión de información.
4. Globalización:
   • La interconexión económica y cultural ha llevado a un intercambio global sin precedentes, lo que ha generado tanto oportunidades como tensiones en diversas sociedades. Pérdida de tradiciones y de factores culturales diferenciales. Posible asimilación por la cultura dominante. Más uniformidad y menos riqueza.
5. Relativismo Epistemológico:
   • En la postmodernidad, se sostiene que no hay verdades universales; en cambio, se reconoce que el conocimiento es contextual y subjetivo. Esto afecta cómo se perciben la ciencia y la objetividad. El riesgo de nuevo, es el relativismo. ¿En qué verdad puedo confiar?
6. Fragmentación Social:
   • Las estructuras sociales tradicionales han sido desafiadas o desmanteladas, lo que ha llevado a una mayor fragmentación en términos de comunidad e identidad colectiva. Se puede entender como una consecuencia de algunos d ellos factores anteriores. Puede generar desencanto, pérdida de confianza y soledad.

 

1. Estética Postmoderna:
   • En el arte y la literatura, se observa una mezcla de estilos y géneros. Este mestizaje puede favorecer la integración entre disciplinas, así como una pérdida de originalidad pura.

 
Hemos apuntado algunos de los cambios que se han producido en estos últimos 25 años, dando como resultado un mundo más rico, con muchas más posibilidades, aunque también más frágil, etéreo y complejo.
Es interesante estudiar desde la psicología y concretamente desde la psicoterapia, terreno en el que me muevo, como han influido dichos cambios psíquicamente a las personas : en su manera de percibirse, de relacionarse, de actuar, de amar, de proyectarse, en su bienestar, en su bienser ( Lizeretti, N.2012).
 
Posibles efectos psicológicos positivos de la Postmodernidad

1. Diversidad e Inclusión:
   • La postmodernidad ha promovido una mayor aceptación de la diversidad cultural, sexual y de género. Esto ha permitido que muchas personas se sientan más libres para expresar su identidad auténtica, lo que puede mejorar la autoestima y el bienestar emocional.
2. Flexibilidad Identitaria:
   • En lugar de tener identidades fijas, las personas pueden adoptar múltiples roles y formas de ser. Esta flexibilidad puede facilitar la adaptación a diferentes contextos sociales y culturales, permitiendo un crecimiento personal continuo.
3. Acceso a Información:
   • La era digital ha democratizado el acceso a información sobre salud mental, desarrollo personal y recursos terapéuticos. Esto permite a las personas buscar ayuda y apoyo más fácilmente, así como aprender sobre diversas perspectivas psicológicas.
4. Enfoque en el Bienestar Personal:
   • La postmodernidad ha fomentado un enfoque en el bienestar personal y la autoexploración. Las prácticas como la meditación, el mindfulness y el coaching personal han ganado popularidad, ayudando a las personas a desarrollar habilidades de regulación emocional y autoconocimiento.
5. Redes Sociales de Apoyo:
   • Aunque pueden tener desventajas que señalaremos después, las redes sociales también han creado comunidades donde las personas pueden encontrar apoyo emocional y compartir experiencias similares. Esto puede ser especialmente beneficioso para aquellos que se sienten aislados o marginados.
6. Creatividad e Innovación:
   • La ruptura con narrativas tradicionales ha estimulado la creatividad y la innovación en diversas áreas, incluyendo el arte, la literatura y la psicología misma. Este ambiente creativo puede fomentar una mayor expresión personal y exploración de nuevas ideas.
7. Cuestionamiento Crítico:
   • La postmodernidad invita a cuestionar normas establecidas y estructuras de poder. Este pensamiento crítico puede empoderar a las personas para desafiar injusticias sociales y buscar cambios positivos en sus vidas y comunidades.
8. Interdisciplinariedad:
   • La integración de diferentes disciplinas (arte, ciencia, filosofía) ha enriquecido el campo de la psicología, permitiendo enfoques más holísticos para entender el comportamiento humano.
9. Énfasis en Experiencias Personales:
   • Se valora cada vez más la experiencia subjetiva individual como fuente válida de conocimiento. Esto permite que las narrativas personales sean reconocidas como importantes para comprender problemas psicológicos.

 
Posibles efectos psicológicos negativos de la Postmodernidad

1. Fragmentación de la Identidad:
   • En la postmodernidad, la identidad se percibe como fluida y múltiple, lo que puede llevar a una sensación de fragmentación. Las personas pueden experimentar confusión sobre quiénes son, ya que las categorías tradicionales (como género, raza o nacionalidad) se vuelven menos definidas.
2. Relativismo Moral y Ético:
   • La postmodernidad promueve una visión relativista de la verdad y la moralidad. Esto puede generar incertidumbre y ansiedad, ya que las personas luchan por encontrar valores estables en un mundo donde las normas son cambiantes.
3. Aislamiento Social:
   • A pesar de estar más conectados digitalmente, muchas personas experimentan un sentido de aislamiento y soledad. Las interacciones virtuales pueden no satisfacer las necesidades emocionales profundas, lo que puede contribuir a problemas como la depresión y la ansiedad.
4. Crisis de Significado:
   • La pérdida de narrativas universales (como el progreso o el sentido religioso) puede llevar a una crisis existencial. Las personas pueden cuestionar el propósito de sus vidas y sentirse desorientadas ante la falta de un marco claro para entender su existencia.
5. Consumo y Materialismo:
   • La cultura postmoderna está marcada por el consumismo, donde el valor personal a menudo se mide por posesiones materiales. Todo se puede vender ( Yo soy mi marca personal) Esto puede llevar a una insatisfacción crónica y a una búsqueda constante de gratificación superficial.
6. Desconfianza hacia las Instituciones:
   • Hay una creciente desconfianza hacia instituciones tradicionales (gobierno, religión, familia), lo que puede afectar la salud mental al disminuir el sentido de pertenencia y apoyo social.

       
              Bibliografia
 
Gergen, K.J. (1991). The Saturated Self: Dilemmas of Identity in Contemporary Life. Basic Books.
Bauman, Z. (2000). Liquid Modernity. Polity Press.
Beck, U., & Beck-Gernsheim, E. (2002). Individualization: Institutionalized Individualism and Its Social and Political Consequences. Sage Publications.
Turkle, S. (2011). Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other. Basic Books.
Foucault, M. (1984). The Foucault Reader. Pantheon Books.
Nussbaum, M.C., & Sen, A.K. (1993). The Quality of Life. Clarendon Press.
Articulo realizado con la ayuda de IA (Chatgptx).